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1、山
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D 丹道
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李在峰
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6..李在峰一二三阶段全套
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【八段锦】
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01.李在峰活血养元八段锦(2024新课高清)
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0.0预习
1-1直播八段锦——预备式及前两段教学.mp4
1.八段锦第一课:双手托天理三焦.mp4
10.惊喜加播——清静经与静坐讲解.mp4
11-1晚间直播——八段锦第五第六第七段教学.mp4
11.八段锦第六课:背后七颠百病消.mp4
12.八段锦录播第七课:攒拳怒目增气力.mp4
13.晨练直播——八段锦前七段复习+初识动站桩.mp4
14-1.八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘.mp4
14.站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”.mp4
15.惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧.mp4
16.晚间直播.mp4
17-1.八段锦全套带练版视频.mp4
17.八段锦第八课:双手攀足固肾腰.mp4
18.晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩.mp4
19-1.养正十三式带练(加速版).mp4
19.站桩练习——引气归元桩.mp4
2.八段锦第二课:左右开弓似射雕.mp4
20-1.结营直播.mp4
20.站桩0-6全套带练视频.mp4
21.返场直播.mp4
22.自我修行的一场陪伴-李老师直播答疑.mp4
3.晨练直播八段锦——前两段复习+站桩学习(1).mp4
4.周站桩练习“吐故纳新桩”与“太极混元桩”.mp4
5.八段锦第三课:调理脾胃需单举.mp4
6-1晚间直播八段锦—第三第四第五段教学.mp4
6.八段锦第四课:五劳七伤向后瞧.mp4
7.八段锦第五课:摇头摆尾去心火.mp4
8.晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习.mp4
9.站桩练习——霸王举鼎桩.mp4
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