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【失眠疗愈】打卡训练,10000名睡眠不好的人参与心理训练,提高睡眠质量999
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1 【新学员视频】眠友们第一次报名后,可以浏览此视频,跟着视频训练.mp4
10 【怒目圆睁呼吸法】心神不宁,莫难以入睡,难以入睡,训练这个有立杆之效果.mp4
11 【吹蜡烛法】单独吹蜡烛的教学+陪练视频.mp4
12 【雨刷止念呼吸法】一呼一吸种,扫清大脑里面的妄念杂念.mp4
13 【老牛吞咽呼吸法】反复咀嚼,金液入丹田,此为固肾方法.mp4
14 【睡眠信念暗示词】建立睡眠正确认知,消失睡眠恐惧,静心宁神身心安宁.mp4
15 【快速激活肾气训练】这个训练可以激活肾气,强肾固气.mp4
16 【呕吐法】焦虑恐惧等负面情绪失控到无法自抑,可练习此视频,应急清除负面能量.mp4
17 《床上助眠训练》第一节:冥心叩齿气归根.mp4
18 《床上助眠训练》第二节:鸣响天鼓抱昆仑.mp4
19 《床上助眠训练》第三节:撼动天柱四六真.mp4
2 【真人教学:气息篇】新人报名后,可以学习这个第二节的气息训练.mp4
20 《床上助眠训练》第四节:搅海漱津三口饮.mp4
21 《床上助眠训练》第五节:搓摩肾堂烧脐轮.mp4
22 《床上助眠训练》第六节:单双辘轳绵练勤.mp4
23 《床上助眠训练》第七节:托按顶门脚舒伸.mp4
24 《床上助眠训练》第八节:双手前拨攀足频.mp4
3 【真人教学:声音篇】新人报名后,可以学习这个声音训练.mp4
4 【真人教学:动作篇】新人报名后,可以学习这个第三节的动作训练.mp4
5 【老学员音频】失眠疗愈引导音频,老学员跟着音频训练.mp3
6 【头颈悬空睡】一念定万念,疏通颈椎气血,保证大脑供氧,恢复睡眠.mp4
7 【嗡字诀呼吸法】左右脉呼吸加宇宙万能嗡字诀.mp4
8 【风呼吸法门】激活全身阳气,让温暖滋润身心.mp4
9 【小鱼吐气呼吸法】学习小鱼呼吸,哈哦二字,一吸一乎,模仿胎息.mp4
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