无印资料库-更新中-HKZQ/【官方正品】明一老师 28天实训营

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1.【详解版】无极蹲.mp4
10.【示范版】无极桩（10分钟版；可练10~30分钟，循序渐进）.mp4
11.【详解版】无极睡功.mp4
12.【完整版】八段锦（八式可以单独学单独练）.mp4
2.【示范版】无极蹲（一组10个）.mp4
3.【详解版】丹炁混元功.mp4
4.【示范版】丹炁混元功（练习3个）.mp4
5.【详解版】如履薄冰.mp4
6.【示范版】如履薄冰（10分钟版；可练10~30分钟，循序渐进）.mp4
7.【详解版】无极安坐.mp4
8.【示范版】无极安坐（10分钟版；可练10~30分钟，循序渐进）.mp4
9.【详解版】无极桩.mp4
【动作1】两手托天理三焦.mp4
【动作2】左右弯弓似射雕.mp4
【动作3】调理脾胃须单举.mp4
【动作4】五劳七伤往后瞧.mp4
【动作5】攒拳怒目增气力.mp4
【动作6】摇头摆尾去心火.mp4
【动作7】双手攀足固肾腰.mp4
【动作8】背后七颠百病消.mp4
第10节肠胃：察言观色知肠胃.mp4
第11节痰湿：问题消减的关键一步.mp4
第12节食源性：轻断食与轻段食.mp4
第13节太阳体质：足太阳膀胱经，阳气的高速公路.mp4
第14节少阳体质：怕上火，找三焦.mp4
第15节阳明体质：去除湿热，防三高.mp4
第16节太阴体质：肠寿才能长寿.mp4
第17节少阴体质：炁与免疫力.mp4
第18节厥阴体质：血脉一通，生活轻松.mp4
第19节情志自主五维智慧（上）：概述、看见与允许.mp4
第1课行立坐卧-融入生活的丹炁功法.mp4
第20节情绪自主五维智慧（下）：体验、探索与升华.mp4
第21节更年期，可以过得更从容！.mp4
第22节《黄帝内经》的生命智慧.mp4
第23节庄子的生死智慧.mp4
第24节丹炁辟谷：养生的最高境界.mp4
第25节五谷为养：承接大地能量的饮食智慧.mp4
第26节呼吸之道：掌控气机，驾驭生命能量.mp4
第27节四时养生：顺应天时的保养至要.mp4
第28节返璞归真：由凡入圣的修行次第.mp4
第2课细觉慢咽-大道至简的饮食觉学.mp4
第3课艾灸升阳-从天地间获取能量.mp4
第4课穴养智慧-人身自有妙药.mp4
第5课巧用中成药，全家保安康.mp4
第6课男女老少的养生至要.mp4
第7课通清百病：身体五大体系的通畅.mp4
第8课清肺底层逻辑：化解毒素呼吸顺畅.mp4
第9节清肝：要想身体好，就得养好肝.mp4
先导课：如何更好地学习《生命焕新实修营》这门课.mp4

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