无印资料库-资料查询（更新）-LZZQ/武氏太极26式线上精品课

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001、第一课：沉桩立规——松沉入手求规矩.mp4
002、第二课：中正定架——立身如轴正身形.mp4
003、第三课：合腰转步——腰腿相合通进退.mp4
004、第一周复习总结.mp4
005、第四课：松随守规——松沉相随守规矩.mp4
006、第五课：松腰落胯——松腰沉落步中求.mp4
007、第六课：分清虚实——虚实分明转换灵.mp4
008、第二周复习总结.mp4
009、第七课：松放守规——松中有放规矩随.mp4
010、第八课：含胸拔背——含胸拔背气自通.mp4
011、第九课：圆活有趣——圆活灵动趣味生.mp4
012、第三周复习总结.mp4
013、第十课：松转换腰——腰转松随规矩明.mp4
014、第十一课：沉肩坠肘——肩沉肘坠势自雄.mp4
015、第十二课：整劲阴阳——整体阴阳劲贯通.mp4
016、第四周复习总结.mp4
017、1.起势，左右懒扎衣.mp4
018、2.单鞭，提手上势.mp4
019、3.白鹅亮翅.mp4
020、第五周复习总结.mp4
021、4.左右搂膝拗步.mp4
022、5.手挥琵琶，上步搬拦捶.mp4
023、6.如封似闭.mp4

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