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3口气点燃丹田火!内家八段锦,内脏锻炼法
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01.内家八段锦:开篇.mp4
02.3个呼吸内脏发热,原理+实验.mp4
03.第一势:两手上托理三焦.mp4
04.第二势:左右开弓似射雕.mp4
05.第三势:调理脾胃须单举.mp4
06.第四势:五劳七伤往后瞧.mp4
07.第五势:摇头摆尾去心火.mp4
08.第六势:两手攀足固肾腰.mp4
09.第七势:攒拳怒目增气力.mp4
10.第八势:背后七颠百病消.mp4
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