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【11】AA待上架
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463-驼背矫正
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04、60分钟 肩颈骨盆理疗矫正圆肩驼背 骨盆前倾 塑造挺拔体态
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Part1 静坐调息 热身.mp4
Part10 臀桥 脊柱扭转 骨盆矫正 放松调整.mp4
Part11 休息术 修复放松.mp4
Part2 跪姿热身 开肩开髋 猫牛式 虎式.mp4
Part3 站立开肩开髋序列一 新月式根基.mp4
Part4 站立开肩开髋序列二 低位新月式根基.mp4
Part5 站立开肩开髋序列三 龙式根基.mp4
Part6 站立开肩开髋序列四 鸽子式根基.mp4
Part7 俯卧开肩序列 圆肩矫正.mp4
Part8 核心序列一 开肩骨盆矫正.mp4
Part9 核心序列二 骨盆前倾矫正.mp4
导语简介.mp4
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