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8、【瑜伽大合集】
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【蔷薇瑜伽合集】
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蔷薇大球瑜伽体式精讲+成品练习课38
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001.坐姿山式、风吹树式、扭转、幻椅、女神、双角、前屈.mp4
002.三角式、侧角伸展、战一、战二、加强侧伸展、战三、扭转三角、战一变体.mp4
003.山式、幻椅、直角+扭转、新月、半神猴、天鹅、睡天鹅.mp4
004.门闩、跪立半月、四肢平衡、飞燕式.mp4
005.蝗虫式、板式、婴儿式、坐角式、大猫伸展.mp4
006.反板式、桥式后弯、骆驼式、仰卧上伸腿式.mp4
007.桥式、臀桥、桥式肩倒立、犁式、肩倒立.mp4
008.单腿站立伸展、侧伸展、鹰式.mp4
009.侧角伸展式、蝗虫式、加强前屈伸展.mp4
010.猫式、站立扭转、下蹲式.mp4
011.小蝗虫式、背身扭转式、侧卧夹球式.mp4
012.后伸展式、托球蝗虫式、蜡烛式、坐角式.mp4
013.坐球三角式、坐姿侧弯、坐球后背延展.mp4
014.抱球战士3式、抱球抓脚式.mp4
015.斜角起跑式.mp4
016.门闩式、树式、下蹲直角式.mp4
017.眼镜蛇、眼镜蛇变体.mp4
018.坐姿侧弯.mp4
019.战士一式.mp4
020.树式变体、直角式侧弯.mp4
021.板式抬腿.mp4
022.虎式平衡、虎式抓脚.mp4
023.大拜式、展开式.mp4
024.鹰式、坐立扭转.mp4
025.战士扭转.mp4
026.平板支撑.mp4
027.单腿坐姿前驱、坐姿前驱、跪姿扭转.mp4
028.平板支撑变体、屈膝平板撑.mp4
029.跪立舞王、站立舞王.mp4
030.双角扭转、侧板式变体、侧板式.mp4
031.大球瑜伽核心序列.mp4
032.大球瑜伽倒立序列.mp4
033.大球燃脂塑形.mp4
034.大球瑜伽伸展序列.mp4
035.大球瑜伽平衡序列.mp4
036.大球后弯序列.mp4
037.大球瑜伽-综合.mp4
038.大球瑜伽-综合.mp4
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