19个店铺，31个品类会员课，已七年累计服务41+万客户！连锁持续经营，服务更专业，课程品质与更新有保障！+客服微信：qiqi11931，沟通更方便，3月限时免费赠送自选课一门！
主页
/
01.瑜伽健身
/
781 普罗米修斯 第一阶段
/
课 时 12 答 #疑.mp4
课 时 13 答 #疑.mp4
课 时 14 答 #疑 .mp4
课 时 15 答 #疑.mp4
课时1 普罗米修斯训练法则介绍.mp4
课时10 腿部训练日计划逻辑详解.mp4
课时11 训练计划的自我调整与适用周期.mp4
课时2 训练强度说明.mp4
课时3 胸部+三头训练日详解.mp4
课时4 胸部+三头训练日计划逻辑详解.mp4
课时5 背部+二头训练日详解.mp4
课时6 背部+二头训练日计划逻辑详解.mp4
课时7 肩部训练日详解.mp4
课时8 肩部训练日计划逻辑详解.mp4
课时9 腿部训练日详解.mp4
© 2026
⚠
信息加载中,请等待...
