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  • 01DAY 1.pdf
  • 1课时一 核心训练逻辑.mp4
  • 2课时二 呼吸与核心的关系.mp4
  • 3仰卧腹式呼吸.mp4
  • 4坐姿腹式呼吸.mp4
  • 5四点跪撑腹式呼吸.mp4
  • 6站姿贴墙腹式呼吸.mp4

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