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  • 09 未知情境：怎么应对毫无准备的社交情境？.mp3
  • 10 权威恐惧：怎么跟权威打交道不发怵？.mp3
  • 11 异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容.mp3
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  • 1作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？.mp3
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  • 2制定计划：你可以如何达到社交自信？.mp3
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  • 3视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？.mp3
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  • 4脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？.mp3
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  • 5躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？.mp3
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  • 6集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？.mp3
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  • 7演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？.mp3
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