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62.古典舞零基础教程.Pdd-有家知识库
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05.古典舞软开度教程（8课时）
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软开度各动作微讲解
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01把上压前腿.mp4
02把上压旁腿.mp4
03把上踢前腿绷脚.mp4
04把上踢前腿勾脚.mp4
05把上踢旁腿绷脚.mp4
06把上踢旁腿勾脚.mp4
07把上搬前腿.mp4
08把上搬旁腿.mp4
09地面绷脚压腿.mp4
10地面勾脚压腿.mp4
11地面绷脚压旁腿.mp4
12地面勾脚压旁腿.mp4
13地面下竖叉.mp4
14地面踢前腿.mp4
15地面踢后腿.mp4
16地面趴横叉.mp4
17地面趴青蛙.mp4
18团、展动作.mp4
19地面撑腰.mp4
20背脊（背手）.mp4
21背脊（直臂）.mp4
22仰卧起坐 直臂.mp4
23仰卧起坐 抱头.mp4
24单膝腿平衡训练.mp4
25地面俯撑.mp4
26两头起.mp4
27撑花篮.mp4
28摸高.mp4
29摸高挑.mp4
30双腿立半脚尖.mp4
31单腿立半脚尖.mp4
32贴墙站位.mp4
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