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武术一览表
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三十三讲堂合集
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13.动态结构第一层:钻拳(基础课)
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01、练钻拳有什么好处?.mp4
02、钻拳整体演练.mp4
03、钻拳的主要手型.mp4
04、上半身要求.mp4
05、下半身有什么要求?.mp4
06、钻拳步法.mp4
07、整体的练习.mp4
08、半步钻拳.mp4
09、回身怎么练?.mp4
10、起势收势.mp4
11、练习钻拳时,还要注意什么?.mp4
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