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武术一览表
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三十三讲堂合集
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1.劈拳【基础、进阶】:形意拳的根本
10. 静态结构第三级:三合桩
11.从静态到动态_生活中保持结构
12.坐的时候也要有结构:坐有坐相
13.动态结构第一层:钻拳(基础课)
14.龙凤呈祥——玩手机也能养生
15.动态结构第一步:垫步结构
2.金蟾抱月
3、混元四化(混元桩进阶课)
4、《三体式(上)》形意拳的方便法门
5、《三体式(下)》·贯通周身
6.无极桩
7.易筋四式
8.崩拳基础、进阶
9.六面支撑——混元桩
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