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三十三讲堂合集
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9.六面支撑——混元桩
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01.混元桩介绍.mp4
02.混元桩身体五要素.mp4
03.坠肘.mp4
04.怎么找坠肘的感觉?.mp4
05.混元桩的变化和调整.mp4
06.混元桩的检验.mp4
07.收功.mp4
08.混元桩注意事项.mp4
09.站桩膝盖疼/腰疼怎么办?.mp4
10.初学站桩问题补充1.mp4
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