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武术一览表
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雷小翼合集
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10.下盘三开-开膝开胯开踝(16节)
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01、开膝开胯开踝展示.mp4
02、开胯桩功1.mp4
03、开胯桩功2.mp4
04、开胯之侧踢与大风车.mp4
05、开膝桩功.mp4
06、开踝桩功.mp4
07、下盘三开动桩.mp4
08、千斤坠秘传.mp4
09、节节联动与注意要点.mp4
10、联动发力技术平肘直拳.mp4
11、桩功中的卸力 如何做到落地生根.mp4
12、起胯 力拨千斤.mp4
13、身体柔韧度练习.mp4
14、扣膝发力技术.mp4
15、抓住核心去衍生动作.mp4
16、把功夫融入到你的生活当中.mp4
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