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武术一览表
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雷小翼合集
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11. 开肩与无形掌法(12节)
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1 肩臂连环:劈挂.mp4
10 开肩3:圈臂、拉肩送肩.mp4
11 击打训练注意事项.mp4
12 开肩运用、技术细节.mp4
2 开肩梳理与意识落点.mp4
3 开肩1:沉、提.mp4
4 开肩2:浑圆桩、伸、拉.mp4
5 平向:钩掌、反掌.mp4
6 垂直:按掌、注意点.mp4
7 逆上:挑掌、抽掌.mp4
8 掌化手刀、发力线整合.mp4
9 撑筋:昮筋经前四式.mp4
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