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武术一览表
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雷小翼合集
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6.丹田内功两仪太极(8节)
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1.太极阴阳梳理,取其神忘其形.mp4
2.阴练:第一层气,起势.mp4
3.阴练:第二层气,野马分鬃.mp4
4.阴练:第二层气,化捋按.mp4
5.阴练:第二层气,双云,双按.mp4
6.阴练:第二层气,单云,冲锤,搬拦捶.mp4
7.阴练练习梳理.mp4
8.阳练:用一层气.mp4
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