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黄开明开明府内太极合集
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8.府内老架108式_福惠包
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《太极开肋快捷4式》.第二式 下搓.mp4
《太极开肋快捷4式》.第三式 侧搓.mp4
《太极开肋快捷4式》.第四式 绷弹2式(第1式).mp4
《太极开肋快捷4式》.第四式 绷弹2式(第2式).mp4
《太极开肋快捷4式》.第一式 上搓.mp4
《太极开肋快捷4式》.开肋介绍.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第八式 手挥琵琶 ‖ 洞微 守中 取中 用中.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第二十八式 右打虎+中心脚+双峰贯耳 ‖ 洞微 胸腰折合的核心在胯翻卷、肩松落.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第二十二式 搬拦捶+风摆荷叶 ‖ 洞微 盖步膝顶腘,通周天.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第二十九式 左右高探马十字腿+退步搬拦捶 ‖ 洞微 含胸拨背的关键在肩胛骨.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第二十六式 二起脚 ‖ 洞微 跳跃式弹腿练法.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第二十七式 左打虎+双砸掏心捶 ‖ 洞微 以神驭形,以势领式,气满势圆无凸凹.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第二十三式 进步揽雀尾+单鞭+云手 ‖ 洞微 横拧腰脊,练拳大忌.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第二十式 扇通背 ‖ 洞微 用重心打拳,太极拳唯一外借的动力.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第二十四式 左右高探马+左右起脚 ‖ 洞微 力沉脚底不倒翁.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第二十五式 转身蹬脚+上步裹手栽捶 ‖ 洞微 尾闾中正神贯顶.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第二十一式 撇身捶 ‖ 洞微 合肩夹肘,身劲到手.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第二式 太极起式 ‖ 洞微 杨氏府内派老架108式介绍.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第九式 左右三搂膝+手挥琵琶 ‖ 洞微 太极步是根基,根深则叶茂.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第六式 白鹤亮翅 ‖ 洞微 不懂顶头悬,空练三十年.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第七式 左搂膝拗步 ‖ 洞微 步型,重心后置在练拳和养生上的优点.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第三十八式 展手鹞形下式 ‖ 洞微 尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第三十二式 玉女穿梭 ‖ 洞微 太极脚的松沉与轻灵.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第三十九式 上步七星+退步跨虎 ‖ 洞微 练拳练大筋 武养走捷径.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第三十六式 云手+左右穿掌 ‖ 洞微 夹肘合肩,激发身劲.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第三十七式 转身单摆莲+指裆捶 ‖ 洞微 脊柱运劲的两种方式.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第三十三式 云手+单穿掌 ‖ 洞微 练太极拳要练哪些基本功.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第三十式 回身三掌 ‖ 洞微 太极不动手,用手非太极.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第三十四式 展手燕形下式 ‖ 洞微 开胯开后胯,开前胯不得法.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第三十五式 金鸡独立+千斤坠+倒撵猴 ‖ 洞微 双肋如腮,肋活则躯干活.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第三十一式 野马分鬃 ‖ 洞微 内无有不借外成.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第三式 左右揽雀尾 ‖ 洞微 太极拳六面混元劲.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第十八式 撑掌+高探马+斜飞式 ‖ 洞微 太极外三合,同侧形相合,异侧意要合.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第十二式 豹虎推山 ‖ 洞微 脊柱为大龙 脊活则身活.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第十九式 提手上式+白鹤亮翅+搂膝拗步+海底针 ‖ 洞微 太极拳的千斤坠功夫.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第十六式 肘低看捶+斜单鞭 ‖ 洞微 实胯托虚胯,虚实松紧变.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第十七式 倒撵猴 ‖ 洞微 一束一涨一命亡.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第十三式 十字手 ‖ 洞微 桩是静态的拳,拳是动态的桩.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第十式 搬裹式搬拦捶 ‖ 洞微 用意不用力的4个核心.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第十四式 斜搂膝拗步+揽雀尾 ‖ 洞微 坐胯与挺胯.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第十五式 揉球式 ‖ 洞微 手运太极球,炼就太极体.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第十一式 如封似闭 ‖ 洞微 太极拳要单独练习松功.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第四十二式 回身+搬拦捶+风摆荷叶+退步揽尾 ‖ 洞微 横隔肌,在传统武术核心作.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第四十三式 收式 ‖ 洞微 练拳要练丹田功.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第四十式 转身双摆莲+弯弓射虎 ‖ 洞微 拳分虚实的三个要领.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第四十一式 双撞捶 ‖ 洞微 在坐卧立行间练太极,实用,接地气.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第四式 单鞭 ‖ 洞微 沉肩坠肘、肩胯相合,核心在肩胛骨.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第五式 提手上式 ‖ 洞微 肋不开,则肩不沉、胸不松、气不沉、力不顺.mp4
开明太极!杨氏府内派太极拳老架108式精讲.第一式 无极式 ‖ 洞微 杨式府内派太极拳介绍.mp4
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