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【学习成长】
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05、个人成长
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【第2身份】超级大会员(年卡)
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自我养育计划:带你实现全方位成长
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自我养育计划:带你实现全方位成长--004.01|人生无法逃避的痛苦——羞耻感.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--005.02|羞耻感的四大基本范式.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--006.03|识别你的自我防御策略.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--007.04|自尊的诞生与发展(上).mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--008.05|自尊的诞生与发展(下).mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--009.06|如何建立真正的自尊.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--010.07|人际关系中的两种欢迎度.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--011.08|为什么我们那么渴望被认可.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--012.09|身份地位能给我们想要的快乐吗.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--013.10|我们如何被人际关系塑造(上).mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--014.11|我们如何被人际关系塑造(下).mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--015.12|如何成为一个更受欢迎的人.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--016.13|我们想要的“热情”究竟是什么.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--017.14|自主需要:我能决定自己的选择.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--018.15|我能做到:带着胜任感面对人生.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--019.16|关于“应该、必须、不得不”的信念.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--020.17|自我卷入:有条件的自我价值过程.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--021.18|如何实现自主,找回人生掌控感.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--024.19|痛苦无法避免,但苦难可以选择.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--025.20|与痛苦的全新关系:正念与慈悲.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--026.21|意识、觉知与清醒的自我.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--028.22|心灵与无限内在能量的奥秘.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--029.23|超越自我防御与逃避的倾向.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--031.24|如何开始自己的正念练习.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--033.25|自我关怀:学会无条件爱自己.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--034.26|自我关怀的不同练习方式.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--036.练习|自我慈爱冥想.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--037.27|用书写进行自我疗愈与关怀.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--040.28|培育积极情绪与内在力量.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--042.29|基本沟通技能之倾听.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--044.30|基本沟通技能之表达.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--046.31|四种沟通风格与自信训练.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--047.32|如何应对批评与负面评价.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--048.33|如何创造安全的对话氛围.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--049.34|如何改善关系,赢得他人的喜爱.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--051.练习|慈心冥想(loving-kindness).mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--054.35|怎样活出不纠结的自主人生.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--055.36|永远不要说自己没有选择.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--057.37|什么是有价值的生活.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--058.38|如何明确自己的价值方向.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--061.39|如何思考自己的人生目标.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--063.40|在持续行动中实现蓬勃人生.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--067.41|理解大脑的多巴胺系统.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--068.42|OKR目标设定与管理法.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--070.43|如何构建自己的计划系统.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--072.44|行动中的常见阻碍与应对策略.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--073.45|如何提升学习能力与效率.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--074.46|精力管理与专注力训练.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--075.47|如何循序渐进地养成好习惯.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--076.48|有关计划的几点经验分享.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--079.49|什么是真正“适合”你的工作(上).mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--083.50|什么是真正“适合”你的工作(下).mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--084.51|不喜欢现在的工作,该怎么办.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--086.52|如何在职场中不断自我增值.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--088.53|为什么说写作是最好的自我投资.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--089.54|财富之路:将自己产品化.mp3
自我养育计划:带你实现全方位成长--090.总结|课程总结与践行建议.mp3
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